Neuromental-Coaching
Freier Kopf, neue Möglichkeiten
Herzlich willkommen bei fit brain!
Sie kennen das:
Sie haben alle Fähigkeiten, die Ihnen gestellten Aufgaben mit Leichtigkeit zu erledigen und selbst gesteckte Ziele zu erreichen. Doch hin und wieder - oder sogar zunehmend - bemerken Sie innere Widerstände und Blockaden, die dazu führen, dass so manche Aufgabe nur noch zäh und mit viel Energieaufwand vonstatten geht.
Spätestens, wenn sich diese Situationen häufen, kann es sehr hilfreich sein, sich eines Neuro-Mental-Coachings zu bedienen, um in kurzer Zeit wieder mit neuer Leichtigkeit, Freude und Energie die Dinge zu erledigen, die einem wichtig sind.
Bei fit brain geht es immer um eine ganzheitliche Sicht der Dinge und durch gezielte Testung um die Themen, die wirklich wichtig sind. Dabei spielt die Verarbeitung von behindernden Emotionen eine bedeutende Rolle, denn das, was es rational zu den Themen zu denken gibt, haben Sie schon längst gedacht. Tools aus dem NLP, der Kinesiologie, EMDR u.a. werden in einer wirkungsvollen Weise kombiniert, so dass Sie rasch zum Ziel kommen.
Als positiven Nebeneffekt erleben viele Klienten, dass sich durch die Lösung mentaler Blockaden - zu denen unter anderem auch Sorgen, Ängste, Vorannahmen, Lampenfieber und vieles mehr gehören - auch unangenehme körperliche Symptome wie Verspannungen, Tinitus, Schlafstörungen u.ä. verabschieden.
Verweilen Sie ein wenig auf dieser Homepage und machen Sie sich ein Bild über das Leistungsspektrum. Sollten Sie Fragen haben, so scheuen Sie sich nicht, zu schreiben oder anzurufen.
Effektives Kurzzeit-Coaching
* Sie haben wenig Zeit
* Sie fühlen sich energielos und ausgebrannt
* Sie stehen vor Veränderungen u. Entscheidungen
* Sie stehen vor Prüfungen, Auftritten, Präsentationen ...
* Sie suchen punktgenaue Leistungssicherheit
* Sie möchten innere Blockaden lösen
* Sie möchten sich von Lampenfieber befreien
* Sie möchten angstfrei und unbeschwert fliegen
* Sie möchten Ihre optimalen sportlichen Leistungen abrufen können
* Sie möchten all Ihre Ressourcen verfügbar haben
Bei fit brain erfahren Sie die gewünschte Unterstützung. In 3 - 5 Sitzungen haben Sie den Knoten für Ihr Thema gelöst und ein klares Ziel vor Augen. Schon nach der ersten Sitzung kann sich ein befreites Gefühl in Ihnen ausbreiten. Begeisterte Rückmeldungen bestätigen das erfolgreiche Konzept.
Feedback
"Ich bewundere Ihren Coachingstil, der genau so elegant wie effektiv ist."
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Zitat
"Auch ein Gedankengang muß ab und zu gereinigt werden."
Nadja Hetzer
Burnout-Prävention
Zahlreiche Klienten, die zu mir kommen, fühlen sich beruflich oder privat überfordert. Häufig stellt sich dann im Laufe des Gespräches heraus, dass sie schon in jungen Jahren in eine verantwortliche Position gekommen sind, für die sie sich innerlich noch nicht reif genug fühlten. Ihre Umwelt sah das ganz anders und ermutigte oder drängte Sie geradezu, die angebotene Position - so eine Chance kommt so schnell nicht wieder - anzunehmen.
Natürlich fühlten sie sich geschmeichelt und nahmen das Angebot - häufig mit Bauchschmerzen - an. Sie hatten das Gefühl, dass sie nun aller Welt beweisen mussten, dass sie ihre neue Position zu Recht innehaben.
Und damit beginnt häufig der typische Burnout-Weg. Er fängt damit an, dass sie ihre Aufgaben besonders gut erledigen wollen. Der Drang zum Perfektionismus ist besonders ausgeprägt:
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Nur keine Fehler machen
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Mit gutem Beispiel vorangehen
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Immer ansprechbar sein (ich bin eine gefragte Persönlichkeit)
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Neue Aufgaben annehmen, auch wenn alte noch nicht beendet sind
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...
Die Liste lässt sich beliebig verlängern.
Das Gefühl, was sich einstellt ist:
Ich bin eine gefragte Persönlichkeit! Ich bin für das Unternehmen unentbehrlich!
Die Karrieren dieser Menschen ähneln in einem Punkt:
Sie werden als fleißige und zuverlässige Mitarbeiter wahrgenommen, die immer wieder bereit sind, mehr zu arbeiten, als sie es eigentlich laut Vertrag müssten. So traut man Ihnen immer mehr zu und das Leben und der Lebenssinn dreht und definiert sich immer mehr und fast ausschließlich um und durch die Arbeit. Sie klettern die Karriereleiter immer weiter nach oben.
Dann, eines Tages ereignet sich etwas in ihrem privaten Umfeld, was sie aus ihrem gewohnten Rhythmus herausreißt:
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Ein Elternteil wird krank oder zum Pflegefall
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Kinder beenden ihre Schulausbildung und verlassen das Haus, um eine Berufsausbildung zu beginnen
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Der Lebenspartner orientiert sich neu
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.....
Auch diese Themen lassen sich durch viele ergänzen, die Sie aus Ihrem eigene Lebensumfeld kennen.
Auf einmal wird deutlich, was man in seinem sozialen Umfeld nicht wahrgenommen bzw. versäumt hat.
Nun entsteht ein starkes Bedürfnis, all das, was man tatsächlich oder vermeintlich versäumt hat, nachzuholen - "Papa-ante-Portas-Syndrom"- . Ein Unterfangen, das bei all den Fähigkeiten, die man erworben hat und für die man beruflich so viel Anerkennung bekommt, nicht bewältigen kann.
Daraus ergibt sich ein weiteres Dilemma: Wie kann ein Mensch, der sich im beruflichen Umfeld unentbehrlich gemacht hat, sein Engagement reduzieren und trotzdem unentbehrlich bleiben?
Der einzig gesellschaftlich heute anerkannte Grund, kürzer zu treten, ist Krankheit:
Und so kündigt sich Burnout meistens so an:
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Kopfschmerzen
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Rückenschmerzen
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Schwindelgefühle
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Blutdruckschwankungen
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Schwächegefühl
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Darmerkrankungen
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Magengeschwür
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Herz-Rhythmusstörungen
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Herzinfarkt
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Häufig werden diese Vorwarnungen des Körpers nicht ernst genommen. Tabletten zur Maskierung der Symptome helfen nur im Moment, die Schmerzen o.a. zu unterdrücken. Die Ursache der Beschwerden - und diese sind sehr vielfältig - werden nicht aufgedeckt und beseitigt. So hat der Körper nur die Möglichkeit, die Symptome zu verstärken, bis man z.B. durch eine Blockade in der Wirbelsäule oder einen Bandscheibenvorfall zur Ruhe gezwungen wird.
Professionelle Hilfe schon im Frühstadium in Anspruch zu nehmen und die Ursachen und Lebensumstände herauszufinden, die zu den Symptomen führen, ist die beste Burnout-Prävention.
So kann man in Begleitung eines Coaches sein Leben neu ausrichten, so dass es für Beruf, Familie und sonstiges soziales Umfeld, vor allen Dingen aber für einen selbst zu einer ausgewogenen Lebensführung und einem angenehmen Miteinander kommt. Work-Life-Balance und Work-Health-Balance heißen hier die Zauberworte.
Bei fitbrain erhalten Sie die mentale und praktische Unterstützung, die Ihnen hilft, Ihr Leben wieder nach Ihren Wünschen auszurichten.
Die mentale Unterstützung gibt Ihnen die innere Stabilität, das, was Sie vielleicht schon längst erkannt haben und verändern möchten, auch in die Tat umzusetzen.
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Neue Gelassenheit
Fast jeder von uns kennt Situationen, in denen er sich überfordert fühlt. Der Begriff "Stress" hat in den letzten Jahrzehnten immer mehr Einzug in unseren Alltag erhalten. Ständiges "unter Strom stehen" ist bei vielen Menschen fast normal.
Ich vermittle Ihnen die Wirkungsmechanismen von Stress und warum diese so eine starke Auswirkung haben. Außerdem zeige ich Ihnen Möglichkeiten auf, den Stress zu bewältigen. Erfahren Sie Ihre persönlichen Stressfaktoren und lernen Sie damit umzugehen.
Ich gebe Ihnen einen Überblick über die Möglichkeiten zur Stressvermeidung und Stressverringerung und lehre Sie die praktische Anwendung besonders wirksamer Methoden zur Entspannung.
Inhalte im Überblick:
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Was ist eigentlich Stress?
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Stressfaktoren und Körperreaktionen
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Stressbewältigung
-
Gedanken und Stress
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Belastungssituationen und Belastungsreaktionen
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Entspannungsmethoden
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Neuromental-Coaching
Gerne beraten ich Sie umfassend und gebe Ihnen weitere Informationen. Sprechen Sie mich einfach an.
